No último final de semana, duas amigas vieram passar um tempo comigo no jardim. A ideia era pegarmos sol, conversarmos, nos alimentarmos bem e cuidarmos, juntas, de parte do manejo do meu jardim de forma lúdica, leve e eficiente. Iniciamos nosso trabalho pela poda de manjericões grandes e sofridos, além da poda de malvas, arrudas, pitangas e eucaliptos argentinos.

 

Sol a pino, vento frio, podões e luvinhas de pano à mão. Parte das podas, transformamos em gravetos para acender a lareira. Foram gravetos de manjericão. Você já queimou essa planta alguma vez na vida? Ainda não? Pois devia – é que o perfume da fumaça é dos mais gostosos. 

 

Com a poda da malva, fizemos uma lavourinha de mudas. A expectativa é de que pelo menos 30% delas vinguem – a ver. Com a pequena poda da arruda, fizemos o mesmo.

Quando fomos recolher o “lixo verde” gerado pelas podas, senti de oferecer um ritual de relaxamento e agradecimento às amigas que me deram essa supermão no manejo das plantas.

 

Dispus três bacias perto do sofá e, nelas, coloquei punhados fartos de folhas de pitangueira, malva e de eucalipto argentino – folhas retiradas dos galhos podados, transformando o “lixo verde” em algo útil. Me ocorreu, na hora, de colher e acrescentar flores de boldinho tapete de oxalá para incrementar. E deu muito certo. 

 

Fervemos a água e fomos despejando aos poucos nas bacias. O vapor tomou conta de toda a sala e de nossos pulmões também. Relaxamos as três juntas, curtimos muito nosso momento de autocuidado, de merecimento e de conexão com a potência das plantas. Enxugamos os pés e hidratamos com o Oleolito Vênus, do Coletivo Mangara – poção mágica e emoliente e calmante. Calçamos meias quentinhas na sequência. 

Na segunda-feira, pela manhã, ainda sentindo os efeitos do ritual da noite anterior, tratei de ir em busca de informações sobre as plantas utilizadas. Costumo chamar essas minhas pesquisas de “estudos livres”. Fui lendo, sentindo, resumindo propriedades e sensações, à mão, na minha agenda astrológica da Ana Leo que é uma fiel escudeira por aqui. Sou muito terra, mas adoro olhar para o céu e decifrar mensagens das estrelas e do destino de cada um de nós – mas isso é assunto para outro post.

A verdade é que, ao final dos meus manuscritos, percebi que o ritual que fizemos no dia anterior de forma 100% intuitiva e desapegada de significados físicos e sutis variados, parecia ter sido prescrito sob medida para nós três. 

Abaixo, minhas anotações sobre cada uma das plantas utilizadas no escalda pés:

PITANGA

Prosperidade e proteção. Boa para pele e cabelos. Antibacteriana. Equilibra energias de fogo e água. Promove limpeza emocional.

 

MALVA

Protetora da ira dos deuses. Afasta negatividade, estimula a felicidade, a intuição, o amor. Limpa carmas. Remédio para mau-olhado, calúnia e intrigas. Protege a família. Combate raiva e inveja. Fertilidade, saúde!

 

EUCALIPTO ARGENTINO

Ajuda a eliminar o cansaço e a equilibrar desejos. Estimula a retidão de caráter. Renova energias vitais, fortifica o espírito. É descongestionante.

 

FLOR DE BOLDO/ TAPETE DE OXALÁ

Descarrego, proteção. Paz e ajuda espiritual. Abre caminhos, reequilibra energias, alivia emoções negativas. Bloqueia o mal.

 

O que eu acho mais interessante, além da parte lúdica e sensorial de tudo o que envolve o manejo, a poda e o preparo das bacias, é, no dia seguinte, ao me concentrar em breves estudos, entender que os efeitos alcançados eram justamente os mais necessários para mim naquele momento. 

Claro que não se cuida da saúde emocional com uma única sessão de escalda pés. Mas que as plantas contribuem muitíssimo em rituais que envolvem manejo, vaporização e contato dos pés com a água quentíssima – não há como negar.

Limpeza dos pés em si, da nossa base. Água que lavou também a mente, o coração, a alma e me ajudou a encontrar um ponto de equilíbrio das energias.

Aconselho muito, a toda e qualquer pessoa, a incluir o ritual do escalda pés na vida – especialmente no inverno. A gente sente acolhimento e calor, inspira um vapor cheiroso, para por poucos instantes e relaxa. Aconselho também a fazer esse ritual tanto a sós como na companhia de amigas, de gente querida, do marido, da avó, da mãe. É um ritual gostoso demais de sentir, uma experiência, um programa saudável.

Você tem o hábito de por seus pés de molho? Quer saber mais sobre escalda pés? Me conte. De repente, dependendo do que quiser saber, posso produzir um conteúdo especialmente para você.

Vai lá me dar um oi no Instagram também: @bruna_bauer.

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Sim, sabemos que são muitos os desafios em torno da questão, mas é nítido que a pandemia do Covid19 abriu ainda mais os nossos olhos para a importância de estarmos cada vez mais perto da natureza, do quanto o sol nos faz bem e como observar os ciclos das plantas e dos bichos pode melhorar nossa saúde mental. Às vezes, pode parecer complexo pensar em uma rotina que inclua atividades ao ar livre, mas tenho certeza de que vale a pena refletir sobre quanto tempo podemos dedicar a atividades simples como regar plantas ou visitar uma pracinha logo ali.

“Diversos fatores são responsáveis pelo contexto de confinamento ao qual todos estamos sujeitos: dinâmica familiar, planejamento urbano, mobilidade, uso de eletrônicos, consumismo, desenvolvimento econômico, desigualdade social, insegurança, violência, conservação da natureza e educação.” – Manual de Orientação do Grupo de Trabalho em Saúde e Natureza da Sociedade Brasileira de Pediatria.

Não, não depende apenas da vontade dos pais, médicos e educadores. Há de se atentar para o fato de que vivemos em cidades muito verticalizadas e com pouquíssimos espaços verdes. Certo?

“Sobre a escassez de áreas verdes, temos muitos dados disponíveis: a cidade de São Paulo, por exemplo, dispõe de 2,6 m² de área verde por habitante, enquanto a Organização das Nações Unidas (ONU) recomenda 12 m² de área verde por habitante.” – Manual de Orientação do Grupo de Trabalho em Saúde e Natureza da Sociedade Brasileira de Pediatria.

“Brincar na areia, subir em árvores, construir cabanas e encontrar os amigos ao ar livre são experiências importantes que permitem estabelecer conexões positivas com a vida e com o outro. Portanto, se esses momentos não tiverem lugar na escola ou em outros territórios educativos, talvez não aconteçam na vida de muitas crianças e adolescentes que hoje passam a maior parte do seu tempo em instituições escolares.” – Manual de Orientação do Grupo de Trabalho em Saúde e Natureza da Sociedade Brasileira de Pediatria.

Relaxar em lugares abertos. Ter contato com bichos. Mexer o corpo. Se integrar com o meio ambiente. Isso amplia, sim, nossas chances de sermos um tanto mais saudáveis e felizes. Além disso, é da terra que vem nosso alimento. Cuidar das plantas e entender seus ciclos é alimentar a alma e o corpo também. 

“A alimentação deve ser vista pelas escolas, famílias e outras instâncias como uma importante estratégia de fomento da relação entre a criança e a natureza, especialmente por meio do processo de plantar, cultivar, colher e preparar alimentos.” – Manual de Orientação do Grupo de Trabalho em Saúde e Natureza da Sociedade Brasileira de Pediatria.

E já que nem sempre contamos com a estrutura básica necessária em todas as áreas do país, vale engajar com gente próxima com o objetivo de solicitar benfeitorias para as crianças e adolescentes. O Instituto Cresce, por exemplo, faz um belíssimo trabalho com suas ilhas verdes – você conhece? Ah! Tem também os projetos Árvore & Ser e Sexta Boa – com atividades educativas e até versão online para essa temporada de pandemia. Recomendo que você conheça e aproveite essas ações. “O poder público deve garantir que todas as crianças e adolescentes tenham acesso a áreas naturais, seguras e bem mantidas, a uma distância inferior a 2 km de suas residências.” – Manual de Orientação do Grupo de Trabalho em Saúde e Natureza da Sociedade Brasileira de Pediatria.

“Pediatras, famílias, educadores e gestores públicos devem ter consciência de que os benefícios são mútuos: assim como a criança e o adolescente precisam da natureza, a natureza precisa das crianças e jovens. Ter essa clareza é importante para apoiar, conceber e priorizar estratégias que visem promover a reconexão entre as crianças e jovens e o ambiente natural.”

Os trechos colados e comentados acima representam apenas uma parte do pdf que me foi apresentado. Recomendo a leitura do documento completo. E você, o que pensa sobre a relação entre saúde e tempo de contato com a natureza? Se é muito bom para as crianças, de certo faz um bem enorme para nós adultos também – concorda?

Por hoje é só. Na próxima semana, volto com mais reflexões e informações para trocarmos por aqui.

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Não, eu não dedico meu tempo a pesquisar os males que essa indústria provoca em nossos corpos, mentes e corações. E, por aqui, não vamos tratar sobre os males, mas sobre sensações que nos aproximam dos benefícios de nos conectarmos com a natureza – nas reflexões que faço a partir de cada experiência no jardim.  

Muitas das nossas dores podem ser aliviadas com mudanças de hábitos. Há uma turma que misticaliza demais esse viés natural. Mas é fato que somos o que comemos, vestimos, descartamos, acumulamos – tudo é reflexo do nosso modo de viver. Penso então que: se focarmos em experiências sensoriais agradáveis no convívio com a natureza, logo aprimoraremos nosso modo de viver. 

Quantos mecanismos se desenvolvem ao mesmo tempo dentro de cada um de nós? Somos, o tempo todo, estimulados e alimentados por substâncias processadas, em pó, regadas com veneno. O caos. Às vezes, tenho certeza de que o mundo já acabou faz tempo e que fomos esquecidos por aqui nessa terra dividida entre gente bandida e gente iludida.

Optei, na vida, por um foco: o que pode ser feito, o que pode ser belo, prazeroso, próspero. Sem ficar re-contando histórias sobre a destruição geral das nações. Prefiro olhar para exemplos como o da Nova Zelândia – morei lá como intercambista em 1999. Faz tempo que eles mantém bosques, áreas verdes nativas e parques entre as casas em centros urbanos. A horizontalidade das cidades de lá deveria ser exaltada. Eu amo a lei que eles preservam de que é proibido fazer sombra no vizinho antes das 15h porque todos nós temos direito a receber a luz do sol na mesma medida – dessa forma, fica difícil erguer prédios de mais de três andares. Esse conceito é muito aquariano, coletivo. Vanguarda pura. Devíamos olhar mais vezes e com mais atenção para a evolução daquele povo de lá. Não só no que tange a extinção da pandemia de covid19 naquela dupla de ilhas.

Olhemos, sim e sempre, para os nossos defeitos – desde que com o objetivo de solucionar possíveis desconfortos provocados por eles. Como podemos nos sentir mais confortáveis, todos juntos, em nossas peles, em nossas terras, em nossas almas? Como podemos manifestar a tal da imagem e semelhança divina que a nós foi designada no livro mais famoso do mundo?

Eu gosto de fazer isso, de praticar, exercitar, experimentar, de refletir, de acertar e também errar ao olhar e tocar e sentir a natureza. Acho o máximo tentar adivinhar como foram pensadas, escolhidas, formadas e materializadas as cores, formas, perfumes e tudo mais que o homem não desenhou. Me faz um bem danado e contribui enormemente para meu eterno processo de autoconhecimento. Me ajuda demais a fluir, a trabalhar a aceitação, a desapegar de ideias fixas.

Por aqui, então, te convido a conversar, de forma leve e coloquial, sobre todo o sentido de cada ciclo de cada planta, bicho, pedra, água, terra, ar, nesse mundão de meu deus. Por quê? Simplesmente porque me sinto mais conectada com o todo, com essa ideia aquariana, quando sinto a natureza bem pertinho – dentro e fora de mim. O nascer, viver e morrer de cada ser. Os diferentes modos entre eles. As complementaridades. A importância de cada detalhe da constituição física, química, energética e potencial de tudo o que há por aqui e por aí.  

Nos falamos na semana que vem!

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